Dette blir vel det første innlegget, så da kan jeg jo like godt åpne det hele med: hei og velkommen! Jeg kommer ikke til å skrive så mye informasjon her, så om du lurer på hva og hvem osv. finnes det mer informasjon og sånt i navigasjonsmenyen (for et ord, jeg vet ikke om det heter det en gang. I hvert fall, de 4 "alternative sidene" på siden. Tror jeg gir meg der). I stedet skriver jeg heller litt om hvordan uka hittil har vært på treningsfronten. Det skjer ikke så mye før mai med tanke på stevner og konkurranser, så det blir nok litt tørke frem til det. Trening er det imidlertid ganske mye av, men det blir litt kleint å skrive fra hver eneste trening :)) Uansett, de to siste ukene har vært bra. Foruten en strekk på fremsiden av låret har jeg faktisk vært skadefri i ganske lang tid nå, selv om strekkskaden har begrenset litt. Denne uka har det gått helt fint, og jeg har løpt en del langhekk. Både tirsdag og torsdag ble gode økter hvor jeg fikk til mye nytt med hekken. Da tenker jeg egentlig mest på det å løpe med både venstre og høyre som svingbein over hekken, tidligere har jeg bare løpt med høyre som svingfot. Det tok litt tid å overvinne frykten for å våge seg over hekken med feil fot, men nå er det på glid. Torsdag var en hard økt med 6 løp på 185m med 5 hekker, men til gjengjeld var det en svært givende økt. Jeg fikk for første gang brukt begge svingbeina ordentlig bra, og jeg løp på bra tider til meg å være. Snittet ble 27,6 sek, målet var snitt på 28,2 - så det var jo artig. Innimellom hekkeøktene har jeg løpt litt i basseng, samt gjort styrkeøvelser for strekkskaden. I dag venter en middels hard økt med bakkeløp og hamstringsstyrke, og i morgen er det den ukentlige vektstyrkeøkta som står på programmet. Ukene er egentlig ganske like, men jeg merker jo at det nærmer seg sesongstart! Jeg er absolutt ikke klar til sesongstart enda, men med litt tid satser jeg på å bli det. Jeg tror nok jeg må gå noen runder med meg selv i hodet også, rett og slett for å bli klar mentalt. Det tar litt tid å mane fram killer-instinktet for min del :) Alt i alt går det ganske bra for tiden, takk og lov. Det kan jeg ikke ta for gitt! Jeg er ikke så flink til å ta bilder på trening, men her er litt fra uka som har gått.
0 Comments
|
ForsidebilderBildekreditering forsidebilder (fra venstre): Arkiv
August 2023
|